女人对抗衰老的6个生活秘诀啊！每天哪怕你能做到3个以上，那你也至少跑赢了，一多半的同龄人，关键是要落实在行动上。

第一美丽呢，从健康的早餐开始，如果你不想皮肤老的太快，那你的早餐呢，就得戒掉油条油饼，炒粉之类的高油高脂，但要保证充足的，碳水维生素和蛋白质，这三大营养素，你可以选择燕麦粥、全麦面包、水煮蛋、搭配少量的蔬菜，关键记住，豆浆比牛奶更适合，中年的皮肤。

第二坚持早睡早起，再忙10点左右必须上床，经常失眠的女性，哪怕吃点褪黑类的产品，也要保证睡眠，别听他们说什么，心静自然睡得香，那是他们不懂，一晚上翻来覆去睡不着觉，有多痛苦，所以想尽一切办法，让自己睡着最重要。

第三扔掉清洁力强的清洁产品，不管是洗面奶还是洗衣液洗洁精，有害皮肤的全扔掉，我们从头到脚啊，是一张皮，哪一处都要认真善待。

第四坚持认真护肤，不保养的女人样子老，保养的女人老样子，选择没有防腐剂的爽肤水，可以加速代谢肿泡眼的眼霜，高浓度的精华液，以及高保湿的面霜，都需要你下功夫认真挑选，记住了，贵的不一定就是好，有效果的需要你懂的看成分。

第五每天坚持一万步，运动是延缓衰老，最直接也是最稳妥的方式，哪怕在这个冬天，也要抽出时间出门，疏通筋骨，记得回家前呢，压压腿拉伸拉伸腰，让身体彻底的舒展。